Ternyata Begini, 3 Cara Mengatasi Rasa Cemburu pada Pasangan
Berita Orbit, Jakarta-Setiap orang telah bertindak atas ketidakamanan dan kecemburuan mereka di beberapa titik dalam hidup mereka.
Meskipun perasaan itu biasa dan normal tetapi mengambil bentuk konflik dan argumen yang tidak menyenangkan antara pasangan.
Akhirnya, kecemburuan dapat menyebabkan kebencian dalam hubungan yang sehat dan merusaknya sampai ke intinya.
Namun, ada cara bagimu untuk mengakui emosi dan menangani hal yang sama dengan welas asih dan perhatian penuh. Berikut adalah 3 cara sehat untuk mengatasi emosi.
Ketahui perasaanmu
Kecemburuan dapat tumbuh dari berbagai alasan, mungkin karena pasanganmu saat ini tidak terlibat sebanyak yang kamu inginkan atau karena kamu berada dalam hubungan yang tidak sehat dan merusak di masa lalu.
Kuncinya adalah belajar tentang akar penyebab perasaan. Kamu dapat mulai dengan mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri dan pasangan, mempertanyakan apa yang ingin kamu ubah dalam hubungan dan fokus untuk menciptakan lingkungan kepercayaan di antara kalian berdua sehingga dapat merasa aman untuk terbuka.
Akui dan diskusikan ketidakamanan
Kita sering menganggap perasaan kita tidak penting dan tidak masuk akal dan gagal untuk mengatasinya dengan perhatian yang seharusnya.
Ketahui dan terima bahwa ini tidak adil bagimu dan pasangan. Kamu dapat berusaha untuk mengakui rasa tidak aman dan ketika kamu merasa nyaman dengan masalah sendiri.
Kamu dapat membawa masalah tersebut kepada pasanganmu dan mendiskusikannya secara menyeluruh.
Dengan cara ini, kamu akan membangun keterikatan yang sehat dengan pasanganmu dan mengatasi rasa tidak amanmu. Pengakuan adalah langkah pertama menuju pengembangan pribadi.
Ungkapkan semangat sejatimu
Terkadang, kecemburuan lahir dari kepicikan dan harga diri rendah yang kita perlakukan. Dalam situasi seperti itu, disarankan untuk menerima bentuk aslimu dan mengungkapkan semangat sejatimu kepada pasanganmu.
Setelah kamu mulai mencintai diri sendiri, kamu dapat membawa lebih banyak kekaguman, cinta, dan rasa hormat ke dalam hubunganmu. Hubunganmu akan melambung ke tingkat yang lebih tinggi.
