Berita Orbit, Bogor – Setiap orang pasti memiliki keinginan untuk panjang umur, namun hal tersebut tentunya memerlukan usaha. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus jeruk tanpa gula. Selain bisa memperpanjang umur jus jeruk juga dipercaya bisa melancarkan proses diet.
Menurut USDA National Nutrient Database, di dalam buah jeruk terkandung vitamin dan mineral yakni vitamin C, vitamin A, thiamin, folat, kalium, serat, dan protein. Dalam hal kalori, jus jeruk murni memiliki 47 kalori dalam setiap 100 ml gelasnya.
Namun sebuah penelitian di University of Florida, yang ditulis oleh Dr. Streiff menyimpulkan jus jeruk merupakan sumber makanan yang kaya akan folat. Folat adalah Vitamin B9 yang sangat penting untuk membentuk DNA dan sel-sel tubuh yang baru.
Di Indonesia jeruk yang dijadikan sebagai minuman sudah banyak ditemukan, buah jeruk di tanah air lebih popular dibuat jus dibandingkan dengan buah lainnya. Jika mengonsumsi jus jeruk tanpa gula maka manfaat yang didapat yakni vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa tanaman bioaktif.
Ahli diet yang terdaftar menyatakan bahwa jus jeruk adalah minuman terbaik agar panjang umur. Karena flavonoid yang memperkuat jantung, vitamin C yang memperkuat kekebalan, dan kemampuan untuk melawan peradangan kronis.
Selain itu, jika mengonsumsi jus jeruk tanpa gula dan pemanis buatan akan mendapat manfaat ekstra untuk memperlancar proses diet. Ditambah dengan kandungan folat yang tinggi sehingga mendukung metabolisme tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat.
